ダイエット ダイエットの強い味方—ナッツ類について ダイエット中のおやつは、アーモンドなどのナッツ類がオススメです。しかし、カロリーは結構あるんですよね。矛盾を感じながら、今まさに食べているのですが、なぜナッツ類はダイエット中にオススメなんでしょうか?良質な油ナッツ一粒の50~60%が脂肪分なので、カロリーが高いのは事実です、しかし、その種類が肝心で... 2015.12.19 ダイエット