ダイエッターが知っておくべき筋肉の話ー【速筋】【遅筋】について 2015/10/23 ダイエット 【速筋】【遅筋】とは? 筋肉は、骨格筋、内臓筋、心筋の3種類があり、速筋・遅筋は骨格筋に属していて、意識的に動かすことができる筋肉です。 ...