食後ウォーキング

食べた後に運動？と思われるかもしれませんが、実は食後の運動は、糖尿病治療の方法の一つ「運動療法」として確立されています。親が糖尿病の教育入院の際にも体験した方法でもあります。この方法は糖尿病でなくても効果的な方法なので、詳しくご紹介したいと思います。運動療法の仕組みについて一言で説明しますと、「血中...