肥満

最近寝不足気味ですが、皆さんはいかがでしょうか？睡眠不足は食欲と関係があり、ひいては肥満につながるようです。睡眠不足と食欲の関係レプチンというホルモンを聞かれた事があるでしょうか？このホルモンは食欲を抑制するホルモンです。食事をするとレプチンが分泌され脳の視床下部に作用し、「満腹」のサインを送ってく...