水

皆さんは水を飲まれるほうですか？水ではなく、お茶やコーヒーで水分を取られることが多いかもしれません。ある方は水だけを飲むのはツラいと言っていました。その理由は、味がない。当たり前すぎる理由で飲めないそうです。しかし、水を飲む習慣は体にもダイエットにも良い習慣です。水の役割私たちの体重のおよそ3/4は...